卵摂取量について

さくさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳４ヶ月のお子さんの卵の摂取量が多くなっていてご心配されていらっしゃるのですね。

食べムラ、好き嫌いが出てくる時期になりますので、特定の食材を食べない、特定の食材ばかり食べたがるおこさんが多い時期だと思います。

今回、お子さんは食べないものが野菜、食べたいものが卵とのことだと思います。
市の栄養指導で、
おそらく、ママさんが工夫され、おこさんが食べない食材を卵で巻くことで食べられることを発見でき、野菜を食べられることの方がメリットがあると判断されたのではないかと思いますよ。
目安としては、１食あたり卵２／３個、納豆２０ｇ（パック半分）になります。

毎食きっちりグラムを揃える必要はありません。１日を通して、１週間を通して考えたときにだいたい目安量程度の量が、いろいろな食材を食べられている
→バランスよい食事ができていると考えていきます。
１日卵の多い日、納豆の多い日があってももちろんよいです！肉や魚、乳製品など他のタンパク質の食材もとりいれていただけると、安心です。
また、一番はじめにお伝えしていますが、食べムラ、好き嫌いが出てくる時期です。
苦手な食材もころころ変わりやすい時期になりますし、克服の機会は作っていきましょう。
時期的なものと考えていただいて、卵の登場頻度が多くなってもよし！くらいの気持ちで進めていただいてよいかと思いますよ。
よろしくお願いします。