24w4d 子宮頸管 短い

あいみんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
頚管長の長さが短めになっているのですね。
先生からは特に安静に指示はなかったということでよかったでしょうか？
安静度の指示についても医師が出すものになります。
なのでわたしの方から具体的に提示をさせていただくのは違ってくるようにも思います。。
また実際の頚管長の長さだけしかわかっていないこともありますので、お返事が難しいこともあります。

先生があまり気にしすぎないでというようにお話をされていたようなので、可能な限り無理をしないでお家でゆっくりと過ごされてはいかがでしょうか？
お買い物、おうちのこともご家族にお願いができるようでしたら、お願いをしてみてください。
またご自身でも張りの感覚がわかってきていることもあるようでしたら、張っていると思った時にはすぐに休むようにされるのもいいと思います。

はっきりとしたお腹の張りの原因は分かりません。
足元やお体の冷えによってもお腹は張りやすくなることがあります。
なので重ねばきをしたり、常にレッグウォーマーを履くようにされるのもいいと思いますよ。
そうして安静にして、冷え対策をされることでもお腹の張り方は軽減するかと思います。そうすると頚管長の長さもまた伸びてくることもありますよ。

次の健診まではストレッチやウォーキングも少し控えてみてはいかがでしょうか？
そして次回の健診の際に、先生にどの程度動いていいのかなど、頚管長の状況を見た上で確認をしてみていただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。