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睡眠について
はるまま
生後3ヶ月の男の子のママです。
日中の睡眠について相談させてください。
布団やバウンサーに置くと起きてしまうため、 基本的には授乳クッションの上で抱っこのまま寝ています。
以前は1時間〜2時間程寝ていましたが、ここ3日間程15~30分程で目が覚めてしまいます。ただ目が覚めるのであればいいのですが、何も引き金がないのに急に泣き出し起きてしまいます。私が立ち上がり数分ユラユラしていると再入眠していくのですが、またしばらくすると泣き出し起きるの繰り返しです。
きっと起きたくないタイミングで起きてしまい、自分では再入眠出来ず泣いているのかな?と思うのですが何か解決策はありますでしょうか?
またバウンサーや布団で寝て欲しいとも思っています。抱っこで寝かしつけてから、15~30分程度様子を見て深い眠りについた頃を見計らってごろんとさせていますが起きてしまうことが多いです…
ちなみに夜は3~4時間まとまって寝てくれることが多いです。
よろしくお願いします。
日中の睡眠について相談させてください。
布団やバウンサーに置くと起きてしまうため、 基本的には授乳クッションの上で抱っこのまま寝ています。
以前は1時間〜2時間程寝ていましたが、ここ3日間程15~30分程で目が覚めてしまいます。ただ目が覚めるのであればいいのですが、何も引き金がないのに急に泣き出し起きてしまいます。私が立ち上がり数分ユラユラしていると再入眠していくのですが、またしばらくすると泣き出し起きるの繰り返しです。
きっと起きたくないタイミングで起きてしまい、自分では再入眠出来ず泣いているのかな?と思うのですが何か解決策はありますでしょうか?
またバウンサーや布団で寝て欲しいとも思っています。抱っこで寝かしつけてから、15~30分程度様子を見て深い眠りについた頃を見計らってごろんとさせていますが起きてしまうことが多いです…
ちなみに夜は3~4時間まとまって寝てくれることが多いです。
よろしくお願いします。
2022/12/21 21:21
はるままさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんがお昼寝したかなぁーと思い寝かしつけしてみると、すぐに泣き出してしまう事があるのですね。
人間の赤ちゃんは1人では生きていくことができません。まだ自分に必要な栄養を確保できませんし、ママさんから離れることは危険と認識しているためか、生まれ持った本能があり、なるべく長時間守られていることを実感できる抱っこを要求するのかと思います。
安心感を求めているのだと思います。
ママさんが抱っこして過ごすことに御負担がなければ、抱っこでお過ごしいただいても、赤ちゃんに心配はありませんよ。
とは言え、長時間抱っこはママさんに負担になりますので、ご無理がないようにしていきましょうね。
抱っこ紐を上手に使われるとよいですよ。
また縦に抱っこして、ママさんがソファなどのリクライニングを利用されて寄り掛かかると、お子さんもママさんのお腹の上で安心しますよ。足は開いて抱っこするようにします。
ママさんとお子さんのお臍が向き合うイメージです。
また、抱っこしていて、寝たかなーと思っても、実際に深い眠りに入るのはもう少し先だったりします。
国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。
赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 | 理化学研究所
https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1
抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです!
宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね!
https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co
https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-11901000-Koyoukintoujidoukateikyoku-Soumuka/0000030731.pdf
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんがお昼寝したかなぁーと思い寝かしつけしてみると、すぐに泣き出してしまう事があるのですね。
人間の赤ちゃんは1人では生きていくことができません。まだ自分に必要な栄養を確保できませんし、ママさんから離れることは危険と認識しているためか、生まれ持った本能があり、なるべく長時間守られていることを実感できる抱っこを要求するのかと思います。
安心感を求めているのだと思います。
ママさんが抱っこして過ごすことに御負担がなければ、抱っこでお過ごしいただいても、赤ちゃんに心配はありませんよ。
とは言え、長時間抱っこはママさんに負担になりますので、ご無理がないようにしていきましょうね。
抱っこ紐を上手に使われるとよいですよ。
また縦に抱っこして、ママさんがソファなどのリクライニングを利用されて寄り掛かかると、お子さんもママさんのお腹の上で安心しますよ。足は開いて抱っこするようにします。
ママさんとお子さんのお臍が向き合うイメージです。
また、抱っこしていて、寝たかなーと思っても、実際に深い眠りに入るのはもう少し先だったりします。
国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。
赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 | 理化学研究所
https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1
抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです!
宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね!
https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co
https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-11901000-Koyoukintoujidoukateikyoku-Soumuka/0000030731.pdf
2022/12/22 21:17
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