冬の時期の就寝環境について

まきさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの就寝時の環境についてですね。

赤ちゃんが過ごすのに快適であるとされる室温も、季節によって異なります。夏の時季は26～28℃、冬の時季は20～23℃、また、湿度は一年中を通して、40～60％くらいが最適だとされています。お住いの地域や住居環境にもよりますが、基本的には、大人が快適に過ごせる環境下では、お子さんは大人と同程度の服装もしくは一枚薄い程度の服装や掛け物でいいと言われています。ですので、ママさんの服装や掛け物を基準にお考えいただいて、1枚薄い程度の服装や掛け物でお考えいただければ良いと思います。赤ちゃんは、とくに自律神経が未発達の部分も多く、大人のようには体温調節が上手におこなうことができません。そのために、体温調整機能が備わってくる満1歳頃までは、とくに注意が必要です。また、赤ちゃんは自分で、“暑い、寒い”など伝えられません。ですので、赤ちゃんが寝ている間も、衣服の生地や肌掛けの厚さ、枚数などに気をつけたり、適切にエアコンや加湿器などを使用して、室温や湿度の変化に注意してあげることが必要と思いますよ。