じゃがいもについて

ほのちゃんまんさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳３か月のお子さんのジャガイモの考え方でお悩みなのですね。

離乳食期はジャガイモは炭水化物（主食）として考えていきます。
食品成分表の分類としては、野菜（芋類）として考えていきます。
日本の代表的な料理「肉じゃが」などは、ご飯とセットで食べたいですよね。

どちらに入れるとよいということでもないのですが、
満腹感も出ますし、現在のようにお米を少し控えめにして、ジャガイモのおかずとして召し上がっていただくとよいかと思いますよ。

【１歳半～２歳の子供の１日の食事量目安】（３食＋おやつ）
主食　穀類　２５０～３００ｇ

主菜　肉　　３０～４０ｇ
　　　魚　　３０～４０ｇ
　　　大豆製品　３０～４０ｇ
　　　卵　　３０～４０ｇ

副菜　緑黄色野菜　４０ｇ
　　　淡色野菜　　６０ｇ
　　　芋類　　　　４０ｇ
　　　果物　　　　１００～１５０ｇ
　　　きのこ・海藻類　　１５～２０ｇ
　　　牛乳・乳製品　３００～４００ｇ
　
※１日の目安量ですが、３日間くらいを平均して補えていれば問題ありません。参考までによろしくお願いします。