産後のダイエットについて

sayaさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

産後1ヶ月ですと、産褥体操や骨盤底筋体操を行うと良いと思います。

産後ヨガや産後ダイエットは、内容によりますが、もう少し先になってからが良いです。


参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。