閲覧数:527

産後のダイエットについて

Saya
現在、産後19日目になります。
産後ダイエットや産後のヨガは、いつぐらいからできるのでしょうか? 1ヶ月検診後から始める予定なのですが、問題ないでしょうか?
またどのような体操やマッサージをするのが、いいのでしょうか?

2022/12/17 22:07

柔道整復師
sayaさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

産後1ヶ月ですと、産褥体操や骨盤底筋体操を行うと良いと思います。

産後ヨガや産後ダイエットは、内容によりますが、もう少し先になってからが良いです。


参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。

2022/12/19 22:20

相談はこちら

相談受付中の専門家

0歳0カ月の注目相談

0歳1カ月の注目相談

産後の体調の注目相談

相談はこちら

相談受付中の専門家