昼寝の時間帯

ななさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんのお昼寝に時間帯についてですね。

お子さんは朝、何時ごろに起きてくれていますか？
寝る時間が遅くなってしまう分、朝起きる時間が遅くなってしまうことはないかなと思いました。そうすると必然的にお昼寝の時間も遅くなってしまうことがあります。
なのでどんなに夜の寝る時間が遅くなってしまっても朝は早くの起こしていただき、その分一日の始まりが早くなるようにしていただくとその後のお昼寝も前倒しになっていくと思います。
リズムを整えるためにも良いかなと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ななさん、こんばんは
そうなのですね。
そうしましたら、15時以降に寝ている時間を少し短めにして切り上げてみていただけたらと思います。
15時以降にまとまって寝ていることで、夜の眠りに影響を与えるようになることもあります。
色々とお試しいただきつつ、時間の調整をしてみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。