水銀

さほさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
水銀についてご相談ですね。
つわり症状もあるということで、あまり思うようにお食事も取れていなかったかと思います。
召し上がっている量もそれほどきっと多くないのではないかなと思いました。
お肉が食べられない方で、お魚をよく召し上がる方もいらっしゃると思います。
マグロやカジキは水銀を多く含むと言われています。これらも週に50~100g以下になるよう摂取量を調整していただくことが推奨されています。
サバや鰹はそれほど水銀はまだ多くないものになるのではないかと思います。なのでもう少し摂取量としては多くても問題はないのではないかと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。