子供に「嫌い」と言ってしまった

えりさん、こんにちは。
いつもご相談ありがとうございます。
助産師の高杉です。

ちょうどお子さんはイヤイヤ期真っ盛りですよね。トイレトレーニングのこともあったり、ママとしてはイライラが募ることもあるでしょう。
この時期はママも終始穏やかでいることはとても難しいですよね。

私もえりさんと同じようにイヤイヤ期で大変な時に子どもに嫌いと言ってしまったことがあるので、えりさんの母親として落ち込む気持ちもとてもよくわかります。まだまだ未熟な子ども相手にどうしてあのように言ってしまったんだろうと後悔の気持ちですよね。。

この時期の子どもは切り替えもとても早いですし、心の中に抱え込むということはないのでお子さんの中ではこの時のことは残ってないと思います。ご安心くださいね。

ただやはりこのようなことが繰り返されることは避けたいですよね。

アンガーコントロールにおいて、怒りのピークは6秒といわれています。その6秒を乗り越えられれば気持ちは落ち着いてきます。
イライラして感情のコントロールがつかなさそうでしたら、お子さんを安全な環境において、お部屋から離れましょう。お子さんが見えない環境で目をつぶって深呼吸します。私もよく使う方法ですが、1分もすればすっと気持ちが落ち着きます。

この時期の子どもは仕方ない、これが普通、まだまだ成長過程だものね、と冷静に考えられるようになります。

なので、えりさんも気持ちが昂ってしまった時はお試しくださいね。

ママもまだ2歳です。お子さんと一緒に母としてゆっくり成長していけばいいと思いますよ。