起きる時間について

あと1週間で4ヶ月になる娘を育てています。
 完ミです。

 3ヶ月を過ぎた頃から、20時就寝→1時〜3時の間にミルク →6時〜7時に起床というリズムが整ってきたところだったのですが、最近4時半〜5時に泣いて目を覚ますようになりました。
 様子を見ても泣き止やまないため、電気はつけないでリビングに移動し、抱っこで寝かせたり、マットの上で少し触れ合ったりしています。 その後、6時〜7時にカーテンを開け、電気をつけています。 (賃貸なので寝室側には隣人がいるため 、ずっと泣かせておくことはできず、角部屋で隣人がいないリビングに移動しています) そこでお聞きしたいことがあります。

①最近寝返りができるようになったことが睡眠に影響しているのでしょうか？
 ② 4時半〜5時に起きたあとの過ごし方は、今のままで大丈夫でしょうか？
 ③就寝前と夜中のミルクが1日の中で一番多く飲みます。(日中はムラがあり、120〜160、就寝前と夜中は180) 夜中に一番お腹が空くということは、あまりよくないことなのか？そしてそれが睡眠の質に影響してしまうことはあるのか？ 以上の3つを教えていただきたいです。 よろしくお願い致します。