日中の睡眠について

はるままさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝かしつけについてですね。
夜はまだ比較的スムーズに寝てくれて、長くも寝てくれるようになっているということなので、日中が問題なのですよね。体力もだいぶついてきていると思います。
床の上でゴロゴロと遊んでもらう時間を増やしておられますか？
目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをする時間を増やしていただくといいと思いますよ。そうすると遊びつかれるようにもなると思いますので、ねんねのパターンにも変化が出てくるようになるかと思います。
仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。

安心感を与えてあげつつ、眠りにつけるといいかとも思います。
服の上からでもマッサージをされてみるのもいいかもしれません。少し圧をかけるようにしながらマッサージをしていただきます。
リラックスを促してあげることでも眠りの質は良くなると言われることがあります。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。