妊娠初期のカフェインの摂取

mhさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
お茶やコーヒーは量だけでなく濃さによっても、カフェインの濃度が異なりますので、その影響を予測するのは難しいところです。

ベビーカレンダー、産婦人科医の天神先生が監修の記事によりますと、妊娠中は、カフェインの代謝が低下するために母体内に残る時間が長くなり、胎盤を容易に通過することが指摘されます。したがって、カフェインを摂取しすぎると、胎児奇形、流産、胎児発育異常、切迫早産などが発生する可能性があります。

1日のカフェイン摂取量が200mg以内であれば、問題はないとされています。一般的にコーヒーなら1日2杯程度、紅茶・緑茶では4～5杯程度の量に相当します。

現状12週と胎盤がまだ完成前であることや、1日の話ですから、強い懸念はありませんが今後は上記量を目安になさるとよいです。

妊娠初期だから、赤ちゃんに全く移行しないわけではありませんが、長期的に、毎日大量のカフェインが移行していたわけではないので、気にし過ぎず、これからの生活で、目安を気にかけていくようにしましょう！