寝る時の服装と睡眠時間

くりのこさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
赤ちゃんはとにかく暑がりなケースが多くて、重ね着をしていると、暑くてたびたび目を覚ますことがあります。
スリーパーは便利なんですが、背中に熱がこもりやすくて、我が子は暑くて良く目を覚ましてしまっていました。
ちょっと薄着くらいが寝やすいのか、起きないことが増えていく経験があります。

赤ちゃんは手足の血管を収縮したり拡張することで体温コントロールをささています。手足が冷えることで寒い環境でも手足を通じて、自身の熱が逃げていかない様にしています。
そのため、身体の中心部である体幹が冷えていなければ心配ありませんので、ご安心くださいね。

育児書などには、目安となる服装や寝具、また暖房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。

そのため、この服装がよいとはご提案ができないのですが、一番考えやすい目安としては、洋服はママさんと同じ枚数か、ママさんより1枚薄着を目安にするとよいです。

今のお話しだと若干暑いかもしれません。
暖房で適度にコントロールして構わないですよ！
夜泣きも解消されるとよいですね。