1日の過ごし方について

ひいさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの過ごし方についてですね。
こう過ごしてくださいと決まったものはありませんよ。
大人でもそれぞれの過ごし方、睡眠パターンがあるのと同じになります。
お子さんによってもねんねが好きであれば、日中もよく寝ていて、夜もよく寝ていることもあります。
娘さんのペースを見ながら調整をしていただくのでいいと思います。
娘さんが日中に起きている時間が以前に比べて少しずつ長くなってきているようでしたら、それに合わせて、うつ伏せ遊びの時間を増やしてみていただくのでいいと思います。

朝起きる時間、お風呂の時間、夜寝る時間はある程度決めていただき、1日を過ごしていただくといいと思いますよ。だんだんリズムがついてくるようになると思います。

仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ひいさん、こんにちは
夜寝付くのが遅くなっているのですね。
その分朝起きる時間が遅くなっていることはあるでしょうか？朝はどんなに寝る時間が遅くなっていても、早くに起こしてあげてください。7時など決めて時間に起こしてあげるようにすることで、1日の始まりが変わります。
夜の寝る時間も早まるようになるかと思いますよ。
まだ月齢的にも15時以降に寝てもらっていても問題はありませんよ。日中に寝ている時間が遅くなることでも夜の眠りの質が悪くなることもあります。

機嫌よく起きている時間も増えていくようになるのではないかなと思います。
遊びの時間も増やしていただきつつ、様子を見てみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。

ひいさん、こんにちは
そうですね、朝は授乳に関係なく決めた時間に起こしてあげてみてください。

そして眠たそうにしている時には寝かしつけをしていただいていいですよ。まだ低月齢ですし、眠たい時には寝かせてもらってもいいですよ。

どうぞよろしくお願いします。

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