睡眠、覚醒について

ひとみさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜中に起きるようになってしまったのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんの睡眠サイクルは、成長とともに、変化していくことが多いです。お子さんの場合には、日中に受けた刺激や情報を、寝ている間に脳で整理していると言われています。寝ている間に脳が活発に働くことで、夜中に起きてしまったり、泣いたり、遊び始めるなど、覚醒してしまうお子さんがいらっしゃいます。これは、お子さんの成長の重要な過程でもありますが、一時的に睡眠のリズムが崩れてしまうように感じて、睡眠退行と言われることもありますね。なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。また、お子さんの場合、まだ言葉を発することができないので、寝言を言う際にも泣くという手段になりますし、乾燥する時期なので喉が渇いたり、お腹が空いたりすることで起きてしまうこともあるのかもしれませんね。お子さんの体力がついてきて、まとまって寝てくれない可能性もあります。どのような原因かは、ハッキリとは明言できませんが、昼夜の区別もついてくる時期なので、日中は少し活動的に過ごしていただいて、お散歩やお出かけをしたり、子育て支援センターや児童館などで遊んでみるのもいいかもしれませんね。日中にたくさん体力を使うことで、疲れて寝てくれるようになることもありますので、よろしければお試しくださいね。

ひとみさん、お返事ありがとうございます。
月齢が進み、様々な発達が見られると、お子さんとの関わりのバリエーションも広がりますね。お子さんの発達段階がわからないのですが、例えば、うつ伏せになったお子さんの視線の先に、おもちゃやぬいぐるみなどを置いていただくと、そのおもちゃやぬいぐるみなどを掴もうと、手を伸ばしたり、前へ進もうとする仕草が見られるようになるかもしれません。ずり這いやハイハイに繋がっていきますよ。また、手や指の細やかな動きができるようになってくるお子さんも増えますし、握る力が強くなってくるお子さんも多いので、音の出るおもちゃやガラガラなどを渡してあげると、徐々にご自分で遊んでくれるようになりますよ。また、次第にお座りが安定してくれば、公園で砂遊びをしたり、遊具で遊んだりすることもできるようになりますので、お散歩だけではなく、たくさん外遊びをさせてあげてくださいね。興味がある遊びを発見することで、お子さんご自身が遊びに少しずつ集中することができるようになり、一人遊びもできるようになってきますよ。ママさんも、お子さんと2人でお家にこもっていると、どうしても持て余してしまったり、心身が疲れてしまうことがあると思いますので、気分転換にお散歩やお出かけなさってみると良いかもしれませんね。