完ミへの移行の仕方

生後1ヶ月くらいから直母拒否があり、2ヶ月ほど頑張ってきたのですが、ココ最近ひどくなってきています。
元々ほぼ完母だったのですが、最近は飲まなすぎてミルクよりの混合になってしまっています。毎回泣かれるので授乳の時間が嫌になってしまい、ミルクへの移行も考えています。
今年中は頑張ってみようかとも思っているのですが、 このまま治らなかったらいずれミルクに移行したいので、移行の仕方を教えて頂きたいです。現在4-5時間間隔があくとおっぱいが張って痛いのですが、痛いのは覚悟の上で、なるべく乳腺炎にならないような移行の仕方を教えて頂きたいです。
いきなりだと乳腺炎のリスクがあるため、1週間ごととかに、1回ずつ母乳を減らしミルクを増やすのがいいと聞きました。
日で差はありますが、現在、
7-8時、10-11時、13-14時、17-18時、21-22時、24時-7時の間に1回か2回
 の1日6回か7回授乳しています。移行の際、どの順番に減らしていくのが最も良いのでしょうか？アドバイスお願いします。