おからパウダーを使った離乳食について

のりさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１０か月のお子さんのおからパウダーの使用についてお悩みなのですね。

まず、おからパウダーを摂取することで便秘になると言われている理由として
１、不溶性食物繊維が多い
（便秘がひどい場合腸の動きが弱くなっていて、排出できない）
２、水を吸収する
（便に水分がいきわたりにくく、固くなりやすい）
ことがあります。
お一人ずつ食べてもよい量は違いますので、少しずつ量を増やしながら、お子さんの食べられる量を確認していただくのがよいと思いますよ。
合わせて、水分をしっかり摂取すること、水溶性の食物繊維である野菜、果物、海藻も積極的に取り入れていただくと安心です。

また、おからパウダーのみがたんぱく源となることで、偏ってしまいますので、１日に１食。それ以外は、肉や魚のおやき、卵焼きなど別のタンパク質源のつかみ食べができるものがオススメです。
ご参考までによろしくお願いします。

のりさん、こんにちは。

そうですね。
豆乳や豆腐も大豆製品になりますので、できれば、別の日がよいと思いますよ。

アレルギーで除去の食材も多いとのことですね。
魚や肉もうまく取り入れていけると安心ですね。
よろしくお願いします。