赤ちゃんの睡眠について

こんにちは。
もうすぐ4ヶ月になる赤ちゃんがいます。
夜は20時半から寝て、6~7時間後に1度ミルクとおむつ交換で起き、 朝7時半頃起きます。
一度起きますが、だいたい夜は10時間くらいが睡眠 時間です。

質問なのですが、日中のお昼寝はし過ぎると、夜の睡眠時間に影響はありますでしょうか？
先日すべて足すと5時間程お昼寝をした日があり、その日夜は 細切れ睡眠で、朝まで3時間度に起きてきました。

夜間10時間くらい寝るのであれば、生後4ヶ月頃の お昼寝は何時間くらいでおさめたら良いのでしょうか?

20時半に寝るので19時以降はあまり寝かせないようにしてます。