猫背で悩んでいます

にゃんたさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

猫背のご相談ですね。
抱っこなどで姿勢悪くなりやすいですよね。

産後は、抱っこや授乳で前かがみになることが多いです。
どうしてもしょうがないことですので、毎日思い出した時に、手を壁やドアにかけて、胸を開くように、胸の前側を伸ばしてみてはいかがでしょうか？

毎日の継続が非常に大切です。
今の状況が続いてしまうと、上記のようなストレッチでも効果が薄くなってしまいます。
まずは少しずつでも試して頂けたら幸いです。