日中の睡眠と寝かしつけについて

お世話になります。
もうすぐ5ヶ月になる男の子を育てています。
日中の睡眠の質と寝かしつけについて、アドバイスをいただきたいです。
長文となり申し訳ありません。
 
夜は20時台に寝て、1回2時頃に起きて授乳or5時頃まで起きないため、月齢の割にかなり楽な方かと思います。
日中は 4〜5回お昼寝をさせていますが、布団に置いて2〜3分で頭をぶんぶん振って暴れて起きてしまったり、上手く寝れたとしても20〜30分で目覚めてしまいます。
子供は新生児期から神経質で、布団に置く時のモロー反射もすごかったのですが最近はやっと落ち着いてきました。それでも寝かしつけに苦戦してしまいます。
ちなみに睡眠環境は夜と同じです。(部屋を暗くしている、ホワイトノイズを流している、夜と同じ部屋で寝かせている)  
 
起きた時の機嫌は良かったり悪かったりです。
 寝かしつけは30分〜1時間かかります。腕の中で寝てから10〜15分抱っこしています。(ずっと抱っこでも結局30分で目覚めてしまいます)
うつ伏せ遊びなどで疲れさせるようにもしています。
   
 1日トータルの睡眠時間が10時間〜12時間くらいなので全然足りないということではないかと思いますが、日中は寝たとしてもトータル2時間弱くらいのため、夕方以降は眠たいようで子供の機嫌が悪くなってしまいます。
夜寝てくれているので贅沢かもしれませんが、私も日中気を張りっぱなしで、お昼寝している間に自分も少し休憩できればと思ってしまいます。

 上記を踏まえ、日中の睡眠について足りているのか、改善ポイントはあるのか、寝かしつけのアドバイス等をいただけないでしょうか？
どうぞよろしくお願いいたします。