睡眠退行ですか？

もうすぐ四ヶ月になる男の子を育てています。
数日前から睡眠退行ではないかと思われる状態になったので、お聞きしたいです。

今まで19時半〜20時ごろにミルクを与え、そのあとスワドルを着せて布団に置くと泣くこともなく30分以内にはセルフで寝ていました。そして夜は１回ほど起床、朝6時半〜7時くらいに目覚めていました。
1週間ほどスワドル卒業に向けて片腕をはずしていましたが、同じ状況でした。 
 ところが、両手を外した途端に寝なくなってしまい、夜中も1時間や2、3時間で起きてしまうようになりました。
初めはそれが原因かと思い、次の日にまた片腕のみにしましたが、変わりませんでした。
心当たりとして、ちょうど両手をはずした日に補助なしで寝返りができるようになったことがあります。日中も目を離すとコロコロ転がっています。
その成長や刺激が相まって、睡眠退行になっているのでしょうか。
ちなみに昼寝の長さはあまり変わりませんが、寝かしつけ（抱っこ） による寝つきが悪くなったように感じます。以前より時間がかかります。
睡眠不足が続き辛いです。何か対策等あれば教えていただきたいです。