何も出来ない

にしさん　こんにちは。

とてもしんどい状況のなか、ご相談ありがとうございます。
心身が疲れ切った状態で、子育てをしていることに、どうしたらいいかわからなくて不安を感じていらっしゃるのですね。

そんな中でもお子さんお世話を続けられていること、心療内科への予約ができたことは良かったと思います。

自宅へ戻られてから、居住地の保健センターの保健師や助産師と連絡は取りましたか。
母子健康手帳と共に交付された出生通知票に必要事項を記載して郵送すると、赤ちゃん訪問(無料)といって居住地の保健師・助産師が自宅へ訪問して、相談に応じてくれる制度があります。もし、まだ赤ちゃん訪問を利用していない場合は利用していただいて、保健師・助産師へ直接相談していただくと、にしさんの困りごとに合わせて、いろいろ利用できるサービス(家事支援や子育て支援の制度)を紹介してくれるはずです。


ただし、今は出生通知票を書いてポストに投函するというのも大変な作業と思いますので、直接居住地の保健センター(母子手帳を交付した部署もしくは育児相談の窓口etc)へ電話で連絡したほうが、早めに対応してもらえるかもしれません。
こちらの相談に書いて頂いた内容をそのまま伝えて「助けてほしい」と伝えてください。

心療内科では心の状態を聞いてもらい、必要に応じてお薬が処方されることと思います。お薬については、今回処方されたお薬のように、母乳育児を続けながら内服できるものがありますので、医師と相談しながら
上手く利用していただいたほうがよいでしょう。

身体を休めながら、心の回復を促したいところですが、やはりお子さんのことが気になりますよね。
にしさんが、子育ても家事も全て頑張るという状況は少しお休みしたほうがよいです。
自治体が子育て支援のひとつとして、家事支援をしてくれる人(家事支援ヘルパーなど呼称は各地で異なる)をご自宅へ派遣してくれる制度があるはずですのでぜひ活用しましょう。

にしさんご自身の休息も大切なので、産後ケア事業(訪問型・日帰り型・宿泊型)というサービスを利用して、親子でゆっくり過ごす時間と専門家(主に助産師)へ相談する時間を確保することをおすすめします。

また、お子さんと精神的かつ物理的に離れて過ごす時間を確保するために、状況によっては一時保育やショートステイ(赤ちゃんを保育園や施設などへ預ける)という制度の利用も有効かもしれません。

どのサービスも、居住地の保健センターの保健師へ相談すれば、具体的に利用をすすめてくれたり、手続きをしてくれるはずですので、ぜひ早めに保健センターへ電話してください。

ご主人が居る時は、ご主人に頼りましょう。自分のやり方と違うところがちょっと気になるかもしれませんが、お子さんの安全が守られているならば大目にみて放っておきましょう。にしさんの方がお子さんと居る時間が長い分、いろいろ分かってきていることも多くあると思いますが、ご主人もご主人なりのやり方を発見していくと思いますよ。
ご主人にも、今、にしさんがピンチを迎えていることを伝えてください。ご主人は言葉で言われないと、ピンチを迎えていることに気付いていない可能性があります。夫婦でお互いの状況を共有して、家族以外(自治体のサービス)に頼りながら子育てを組み立てていく方法を考えていきましょう。

早めに居住地の保健センターへ連絡してくださいね。
ひとりで頑張らないでください。