お菓子(洋酒、チョコレート)の母乳への影響について

お菓子に含まれる洋酒や、チョコレートのカフェインの母乳への影響についてお聞きしたいです。
以前どこかで、お菓子は焼く時などにアルコール分が飛ぶため母乳をあげていても気にしなくていいと言うような話を聞いたことがあったので気にせず食べていたのですが、最近になり洋酒と表示されているものは気をつけるよう書かれている記事を見て不安になり相談しました。
お菓子は子どもも食べるような普通のお菓子ですが、洋酒の味がするものは1口2口でやめました。

また、母乳をあげている影響かどれだけ食べても空腹になってしまい、チョコレートやチョコレート系のお菓子も気にせずたくさん食べてしまっています。

それぞれ注意するべきと知ったのは最近で今は控えるようにしていますが、2ヶ月ほど上記の食生活を送っていました。
子どもに影響が出ないかと心配です。

お忙しい中申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。