昼夜逆転しています

生後1ヶ月の娘(第一子)についてです。
 8,9時から 16時まで、一切起きずに通して眠っています。
その間、授乳の時だけ泣いて少し起きるのですが、飲ませている間にまた寝ます。
　
16〜21時くらいまでは寝たり起きたりの繰り返し で、22時くらいから本番、23〜2時は起きていると言うより泣き通しています。
1〜3時はいわゆるギャン泣きで、飲ませても抱っこしてもおむつ替えても泣き止みません。
 そろそろ本気でしんどいです。 
 
サーカディアンリズムが少しでも整うようにと、午前中に散歩したり、日中も部屋の電気を点けたり、テレビやラジオを流してできるだけうるさくしているのですが、ドアの開閉の大きめの物音でも目覚めません。
日傘さしながら散歩して、たまに傘をずらして日光を 当てても少し顔をしかめる程度で全く目覚めません。
　
お風呂は家族の都合で19〜21時 になっています。
夜は22時頃まで明かりのついたリビングに居ます。
義実家のお世話になっているため、生後1ヶ月の娘に合った時間が組めていないのは事実です。
 
1ヶ月のベビーはまとまって眠れないことは承知ですが、いくらなんでも日中に寝過ぎな気がします。
娘の生活のためにどんな工夫をしたら良いのかわかりません。