運動について

ゆうさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お産を促す運動についてですね。
歩いてみて、恥骨に痛みが出ていたのですね。
骨盤ベルトを装着されてみるといいと思いますよ。
そうすることで、痛みが軽減するかと思います。
骨盤を固定してあげるといいと思います。
痛みがひどいようでしたら、無理にはなかなか歩く事は難しいですよね。
恥骨にあまり影響のない運動ですが、骨盤を動かすことで促すことにもなります。骨盤周りの筋肉をしなやかにさせておくことで、お産にいい影響を与えていくことになります。
なので運動以外で、お体を冷やさないように、よくよく温めておくようにされるといいと思いますよ。
いい陣痛も起こりやすくなります。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。