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お昼寝スケジュールについて
はなちゃん
生後5ヶ月の女の子です。
「5ヶ月になったらお昼寝を1日2回(朝昼のみ)にしていく」との記載を見たのですが、その場合のタイムスケジュールについて相談させてください。
7時頃起床、20時頃就寝です。
現在は9時半頃に朝寝(1時間程度)、13時頃に昼寝(1時間半程度)、17時頃に夕寝(30分〜1時間程度)です。
※日によって昼寝から起きる時間が多少前後したり、寝かしつけに時間がかかってずれ込むこともあります。
夕寝を無くすとなると、朝寝と昼寝を後ろにずらす感じでしょうか?
まだ活動できる時間は長くて3時間ほどかなと思うのですが、そうすると起床時間を遅らせるか就寝時間を早めるしか無いでしょうか?
「5ヶ月になったらお昼寝を1日2回(朝昼のみ)にしていく」との記載を見たのですが、その場合のタイムスケジュールについて相談させてください。
7時頃起床、20時頃就寝です。
現在は9時半頃に朝寝(1時間程度)、13時頃に昼寝(1時間半程度)、17時頃に夕寝(30分〜1時間程度)です。
※日によって昼寝から起きる時間が多少前後したり、寝かしつけに時間がかかってずれ込むこともあります。
夕寝を無くすとなると、朝寝と昼寝を後ろにずらす感じでしょうか?
まだ活動できる時間は長くて3時間ほどかなと思うのですが、そうすると起床時間を遅らせるか就寝時間を早めるしか無いでしょうか?
2022/11/13 9:12
はなちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのお昼寝のスケジュールについてですね。
「5ヶ月になったらお昼寝を1日2回(朝昼のみ)にしていく」との記載を見たという事なのですが、今の娘さんの生活リズムで何か不自由な事はあるでしょうか?
これから離乳食をはじめていかれるかはじめられたぐらいかと思います。
朝起きる時間、夜の寝る時間もとてもいい時間で過ごせているようですし、娘さんのペースで寝たり起きたりのペースができていて、夜もちゃんと眠れているようでしたら、そのままでもいいと思いますよ。
あえて崩す必要もないように思いました。
また成長に従い、ねんねのリズムも変化していくようになります。
またその時に調整が必要になった時には考えていくようにされてみるのもいいように思いました。
月齢的にもお昼寝を3回ぐらいしていてもおかしくはないと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのお昼寝のスケジュールについてですね。
「5ヶ月になったらお昼寝を1日2回(朝昼のみ)にしていく」との記載を見たという事なのですが、今の娘さんの生活リズムで何か不自由な事はあるでしょうか?
これから離乳食をはじめていかれるかはじめられたぐらいかと思います。
朝起きる時間、夜の寝る時間もとてもいい時間で過ごせているようですし、娘さんのペースで寝たり起きたりのペースができていて、夜もちゃんと眠れているようでしたら、そのままでもいいと思いますよ。
あえて崩す必要もないように思いました。
また成長に従い、ねんねのリズムも変化していくようになります。
またその時に調整が必要になった時には考えていくようにされてみるのもいいように思いました。
月齢的にもお昼寝を3回ぐらいしていてもおかしくはないと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2022/11/13 15:42
はなちゃん
0歳5カ月
宮川さん、回答ありがとうございます。
育児サイトやアプリからの月齢ごとのメッセージ で「お昼寝2回に」との記載があったので、そうしていかなければいけないのかと思ってしまいました。
いまの生活リズムで困っていることとすれば朝寝と昼寝がずれ込んだときです。
お昼寝が2時間以上になったり、寝かしつけに時間がかかったりで、18時半から19時頃に活動限界を迎える日があります。
その場合、18時半頃夕寝をさせて19時頃に起こす、21時半〜22時前には就寝としているのですが、寝るのが遅いかなというのが気になります。
夫が19時過ぎに帰ってくるため、できれば19時前の就寝は避けられたらなと思っての上記の対応なのですが、どうしたらいいでしょうか?
育児サイトやアプリからの月齢ごとのメッセージ で「お昼寝2回に」との記載があったので、そうしていかなければいけないのかと思ってしまいました。
いまの生活リズムで困っていることとすれば朝寝と昼寝がずれ込んだときです。
お昼寝が2時間以上になったり、寝かしつけに時間がかかったりで、18時半から19時頃に活動限界を迎える日があります。
その場合、18時半頃夕寝をさせて19時頃に起こす、21時半〜22時前には就寝としているのですが、寝るのが遅いかなというのが気になります。
夫が19時過ぎに帰ってくるため、できれば19時前の就寝は避けられたらなと思っての上記の対応なのですが、どうしたらいいでしょうか?
2022/11/14 5:04
はなちゃんさん、こんにちは
お困りな点についてですが、ねんねがずれ込んでしまい、寝る時間が遅くなってしまった時には、次の日の朝は、いつも通りに起こしてあげるといいと思います。そうして1日を始められるようにされるといいと思いますよ。
そうすると次の日はあまりずれ込まずに済むかと思います。
どうぞよろしくお願いします。
お困りな点についてですが、ねんねがずれ込んでしまい、寝る時間が遅くなってしまった時には、次の日の朝は、いつも通りに起こしてあげるといいと思います。そうして1日を始められるようにされるといいと思いますよ。
そうすると次の日はあまりずれ込まずに済むかと思います。
どうぞよろしくお願いします。
2022/11/14 10:28
はなちゃん
0歳5カ月
回答ありがとうございます。
朝は必ず7時〜7時半に起こしています。
朝寝が30分で起きてしまったり、昼寝が2時間経っても起きなかったりとまだまだ日によってずれることがありますが、娘のペースを見つつ進めていきたいと思います。
朝は必ず7時〜7時半に起こしています。
朝寝が30分で起きてしまったり、昼寝が2時間経っても起きなかったりとまだまだ日によってずれることがありますが、娘のペースを見つつ進めていきたいと思います。
2022/11/14 11:47
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