寝かしつけと睡眠の質について

shikiさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
順番にお答えしますね。

①昼夜の区別がついている時期になりますので、お昼寝は完全に遮光になさらなくてもいいかと思います。おっしゃるように、昼夜の区別がないと、お子さんご自身の生活リズムに影響が出る可能性もあるかと思います。
② お子さんは、ママさんに抱っこしてもらうと、何よりも安心して、寝てくれることが多いですね。よく寝たと思ってお布団に置くと、起きてしまったり泣いてしまうお子さんも多いです。抱っこでしか寝ないお子さんの多くは、適度な揺れや振動が心地よく、また、置かれるとママさんが何処かに行ってしまうと理解している場合があります。また、お昼寝は、夜の睡眠に比べ眠りが浅いので、どうしてもすぐに起きてしまうことが多いですね。
ですので、抱っこでの寝かしつけに慣れているお子さんの場合には、最初はなかなか他の寝かしつけではすんなり寝てくれることが少ないかもしれません。ですが、お子さんも次第に重くなってきますし、徐々にママさんへのご負担も大きくなりますよね。抱っこ以外での寝かしつけとして、入眠儀式と言われるようなものを、お試しいただくといいかもしれませんね。以前のようなものと同じことですが、嫌がる場合には、他の方法をお試しいただいてもいいですよ。例えば、絵本を読んだり、子守歌を歌ったり、オルゴールを聴かせたりしながら、お背中やお尻をトントンしてみるといいかと思いますよ。最初は泣いてしまうことも多いかと思いますが、できればお昼寝の際なども同じように、入眠儀式を取り入れていただくと、次第に慣れて、入眠儀式をするだけで、お子さんご自身が寝るのだなと理解して、抱っこでなくても寝てくれるようになるかと思いますよ。お子さんはママさんの心臓や呼吸の音や匂い、声などで、ママさんが近くにいることを感じ、安心すると言われていますので、泣いていても、しばらくは優しく声をかけてみてくださいね。また、ママさんが早く寝てほしいと思って寝かしつけていると、それがお子さんに伝わって、なかなか寝なくなってしまうということもよくあります。ですので、思い切って一緒に寝てしまうくらいのお気持ちで、焦らずに付き合ってあげると、次第に抱っこ以外の寝かしつけでも寝てくれるようになると思いますよ。よろしければお試しくださいね。
③睡眠の質については、ハッキリとは明言できませんが、お子さんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたり、熟睡していないことも多いですよ。ですが、お子さんが常に眠そうにしていたり、日中に活動できないほど眠気が勝ってしまうのでなければ、あまりご心配ないように思います。
④ その日のご体調によって、おっぱいの分泌量は増減しますよ。1日の中でも、おっぱいの濃度や量などが変化すると言われています。また、特にお疲れがたまっていたり、栄養不足、水分不足などの場合には、一時的に分泌量が減ることもありますよ。ですので、なかなか時間を作ることが難しいかもしれませんが、例えばご主人がお休みの日に、サッと食べられるものを冷凍保存してストックしておいたり、どのタイミングでも召し上がれるように、常につまめるものを置いておいたりなさるのもいいかもしれませんね。
⑤ 生後8ヶ月ごろになると、体力がついてくるお子さんもいらっしゃいます。周りのものにも興味が出てきたり、活動量や運動量が増えてくるお子さんもいらっしゃいます。まずは、日中の活動量や運動量を増やしてみるといいかと思いますよ。うつ伏せ遊びをしばらくしてみたり、ハイハイでママさんと競争してみたり、寝返りを何度もしてみたり、絵本を読んだり、手遊びをしたり、子育て支援センターや児童館にお出かけになるのもいいかもしれません。たくさんのお子さんがいらっしゃる環境ですと、お子さんご自身があまり動き回れなくても、たくさんの刺激を受けることができます。また、ママさんも、同じように育児なさっているママさんやスタッフとお話しなさることで、気分転換になったり、情報交換になることもあるかもしれませんね。日中はなるべく活動量や運動量を増やし、たくさんの刺激を与えてあげると、その分疲れて、寝つきがスムーズになるかもしれません。
よろしければお試しになってみてくださいね。