夜授乳について

今生後4ヶ月なのですが、夜間授乳が2-3時間おきになっています。3ヶ月すぎに一時的に4-5時間まとまって寝てくれるようになって、昼間もお昼寝の時間が、朝1時間、昼1.2時間、夕寝はする時としない時とリズムがついてきたと思っていたから、この状況です。
最近は朝寝も20-30分で起きて、午前中それ以降寝ずに起きていている事も多いです。眠たいけど、寝れないことが多くなってきているので、午前中はだいたい決まった時間にお散歩へ行き、その途中に寝ている感じになります。
遊ぶ時間も使っているのですが、何か原因があるのでしょうか？
アドバイス頂けたら幸いです。
よろしくお願いします。