産後の運動について

warabiさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
産後1ヶ月、運動ですね。
原則は、1ヶ月健診が終了したら、元の生活に戻して行って構わないとされます。
元の生活のレベルが、人それぞれ異なるため、ママさんがご負担がなくできる程度の運動はよいです。

ただし、現実的には、バレーボールはかなりの身体活動になりますから、悪露が完全に止まり、かつ飛んだり跳ねたりするのに際して、骨盤の揺れなどを感じずに済むかは確認したいところです。