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産後の運動について

たに
一ヶ月前に出産し、1ヶ月検診を終えてきました。
2週間後くらいに地区のバレーボール大会があります。
そこまで激しい体の動きはしないと思いますが、走ったり飛んだりの動きがあります。
産後 1ヶ月半くらいで、そのような運動しても大丈夫なんでしょうか?
1ヶ月検診では特に問題なく経過良好でした。

2022/11/8 22:52

在本祐子

助産師
warabiさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
産後1ヶ月、運動ですね。
原則は、1ヶ月健診が終了したら、元の生活に戻して行って構わないとされます。
元の生活のレベルが、人それぞれ異なるため、ママさんがご負担がなくできる程度の運動はよいです。

ただし、現実的には、バレーボールはかなりの身体活動になりますから、悪露が完全に止まり、かつ飛んだり跳ねたりするのに際して、骨盤の揺れなどを感じずに済むかは確認したいところです。

2022/11/9 22:43

たに

0歳1カ月
分かりました!
様子みてってみます! 

2022/11/14 9:57

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