目安量、乳製品について

たーたんさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳のおこさんの離乳食の目安量についてお悩みなのですね。

１歳～１歳６ヶ月の１回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらが１食あたりの目安量となります。

完母のお子さんとのことですし、鉄分の不足を心配されていらっしゃるのかなと感じました。
フォローアップミルクを取り入れていただくとよいかと思いますよ。
卒乳後もフォローアップミルク、牛乳を含めた乳製品を１日３００～４００ｍｌ程度摂取することをカルシウム摂取のためにオススメしております。

牛乳のアレルギーチェックから進めていくと安心です。
まずは加熱調理したものを小さじ１くらいの少量から量を増やしていく
→飲用として、加熱（人肌程度）のものを飲んでみる
→常温
→冷蔵庫からだした冷たいものという順番で徐々に進めていきます。
タイミングはお子さんにあわせていただいて大丈夫です。
朝食時、間食時にプラスして摂取するお子さんが多いですよ。
よろしくお願いします。