床生活での姿勢

はなこさん、こんばんは。ご質問ありがとうございます。

あぐらのせいもあるとは思います。
ただ、他の要因もあるとは思います。

日中だけでもソファや椅子に座る時間を作ったり、
座椅子などを使い、なるべくあぐらや横座りなどをしない時間を作ってみてはいかがでしょうか。
場合によりますが、正座もしても大丈夫だとは思います。

また痛みが増していそうなので、お早めに整体や整形外科を受診されることをお勧めします。


参考になりましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。