寝るのが遅くて…。

どさんこさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。

睡眠が22時くらいになってしまうことに悩まれていらしたのですね。
確かに、21時くらいに寝付けると理想的ではありますが、お子さんによりかなり個人差がありますから、大事なことは、時間よりも、お子さんのご様子です。

夜遅くて、朝起きるのが、10時、11時と、昼にかかるようでは、やはり調整が必要ですが、朝7時に起きて、日中の活動に支障がないのであれば、お子さん自身は困っていないのでしょうね。
ですから、あと1時間、早く寝かせないと、お子さんの発育に悪影響になるなどの心配はなさらなくても大丈夫です。

もし、改善するとすれば、朝は6時起き、お昼寝は11時-13時くらいにしてみるとよいですね。