すぐイライラしてしまう。

しほちゃんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
すぐにイライラしてしまうのですね。
ご自身でも気持ちのコントロールがうまくできず、苦しい思いをされているのだろうなと思いました。お辛いですよね。

書いてくださったように、気持ちに余裕がなくなっていることはあるのかなと思います。
なかなかご自身に気持ちを向けられる余裕がなかったりするかなと思いました。
旦那さんにも、気持ち的に余裕がなく、一杯一杯なことを伝えてみてはいかがでしょうか？そして少しでもお一人になれるような時間を設けてみていただくとどうかなと思います。

お子さんお二人いらっしゃるということで、大変な時期でもあると思います。
少しでもご自身のためだけの時間を設けることができると、ほっとできることもあると思います。
しほちゃんさんのために時間を費やすことがなかなかなかったかと思いますので、お子さんたちが寝てくれて、少し起きている時間があったら、ご自身の体の一部でもマッサージをしてみるのもいいと思いますよ。
マッサージではなくても好きなことをされてみるのもいいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。