睡眠後退と生活リズムについて

いつもお世話になっています。
睡眠後退と生活リズムについてご相談したいです。

4ヶ月に入り、急にお昼寝の時間が短くなり、毎回40分くらいしか寝なくなりました。
まだ眠そうに目をこするような仕草をしたり、起きていてもグズグズするのですが、抱っこしてもかえってギャン泣きになり、抱っこ紐から落ちそうなくらいのけぞって暴れます。
特に夕方はなかなか寝ず、静かめに遊んだり、グズグズしているので気分転換にお風呂に入ると、その後どこか痛いのかと思うほど大泣きし、嗚咽やミルクがたくさん吐き戻しするほど泣き、大泣きした後にやっと寝る、という形です。
夜中はたまに起きてしまうのですが、1日トータル12~14時間は寝ています。  
なかなか昼寝をしなかったり、嗚咽するほどの大泣きが 続くので心配とともに、こちらも少し疲れてしまいました。
お昼寝時間がとても短いのは大丈夫なのかと、何か良い方法があれば教えてほしいです。 

また、夜中起きてしまったときはミルクはあげた方がいいのでしょうか。
睡眠後退になってから夜中たまに起きるのですが、特に泣く訳でもなく、声を出して遊んでいます。
なかなか寝る気配がないので、早めに寝かしつけた方がいいのかと思い抱っこすると、かえって泣き、泣き疲れて寝る、という形です。

また、夜中にミルクをあげたり、起きない日はあげなかったりするので、ミルクの時間も定まらず、お昼寝もしなくなったのでなかなか生活リズムが整いません。
検診のときに生活リズムが整っているか？という項目があり、まだ生活リズムができていないことにも焦りを感じてきました。

長文になり申し訳ありませんが、よろしくお願いします。