お昼寝が必ず30分で起きる

あみや、さん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんのお昼寝が短いことがお悩みなのですね。

お答えが大変遅くなり申し訳ありません。
お昼寝が短いということですが、お子さんが自然に起きているのであれば、短いお昼寝でも、それだけで体力が十分に回復している可能性もあります。お子さんの必要睡眠時間は8〜20時間と、お子さんによって、かなりばらつきがあります。日中あくびをしたり、機嫌が悪いなど、特に眠そうなご様子がなければ、お子さんなりの睡眠時間は足りていますので、ご安心くださいね。また、昼夜の区別がついている時期ですので、日中に起きている時間が長くなり、夜まとまって寝てくれるようになるのは、お子さんの昼夜の区別がついて、生活リズムが整ってきた証拠と思いますよ。日中は細切れ睡眠でも、夜まとまって寝られているのでしたら、お子さんの体力がある程度ついてきて、日中のお昼寝が短くなっても、起きていられるようになったのかもしれませんね。お子さんの成長に伴うものと思いますので、長く寝られないこと自体は、あまりご心配ないと思いますよ。成長とともに体力がついてくると、お子さんの睡眠サイクルも変化してきます。今までと同じ運動量では、体力が有り余って長く寝られないこともあるかもしれません。特に日中は周りが明るかったり、環境音があったりして、なかなか落ち着いて寝られないこともあるのかもしれませんね。お昼寝が細切れになってしまうのは、ある程度仕方がないこともありますが、日中の活動量や運動量を少し増やしていただき、うつ伏せ遊びやハイハイなど、身体を使った遊びなどを取り入れていただいたり、お散歩やお出かけをなさって、たくさん刺激をあげられるようになさると、お昼寝をまとまってしてくれるようになることもありますので、よろしければお試しくださいね。

あみや、さん、お返事ありがとうございます。
そうですね。どうしてもお子さんの眠りは浅いので、短時間で起きてしまうこともありますし、ママさんが近くにいるかをこまめに起きて確認するお子さんもいらっしゃいます。ですので、抱っこで再入眠できるのでしたら、しばらくはそれでご様子を見ていただいても良いように思いますよ。