産後4ヶ月、疲労感に悩まされています

はじめまして

 現在4ヶ月の男の子を母乳で育てています。私自身は高齢出産でしたが、産後は体調の回復もよく寝不足ではあったもののそこまで強い疲労感は感じていませんでした。
ここ半月ほど、今までに感じたことのない強い疲労感に悩んでいます。前の日に明日は買い物に行こうなどと予定を立てていても、お昼を過ぎると疲労感で 外出するのもつらいと感じてやめてしまうこともあります。また、疲れているはずなのに、昼寝や夜もなかなか寝付けず結局寝不足で、どんどん蓄積してしまい悪循環の日々です。

 息子は今は昼間は2〜3時間、夜間は4時間の授乳で、成長とともに間隔があいて楽になってきたなと思い始めたところでした。最近は午後から夜寝付くまでの授乳中に1、2分吸って泣いてしまうことがあり、母乳が少なくなってるのかなと思います。体重の増えも3ヶ月から4ヶ月のひと月で400gと少なく、もともと小さめでしたが先日の健診では母子手帳の成長曲線のギリギリのラインでした。
ミルクを飲ませてみようとするのですが、哺乳瓶を嫌がったりミルクの味も嫌なのか眉をひそめて口から全部出してしまい困ってしまいました。 
 疲労感が和らげば、母乳の量も回復するんじゃないかと思いますが、どうすればいいのか悩んでいます。