イヤイヤ期の息子と向き合うのに疲れてしまい反射的に怒ってしまう時があります

2歳1ヶ月の息子がいます。
以前息子が叱られたりすると床や机に頭突きや蹴ったりすることを相談して、それから息子の気持ちを考えながら言葉かけを工夫しています。

例えば食事の際椅子に座ってほしい時、「座って〜」 と優しい口調で言っても、指示されていると感じて頭突きを始めてしまうので、「〇〇君座れるかな♪？」という感じで誘ってみたりなど、言葉かけを試行錯誤してスムーズに進められるようにしています。

でも私の気持ちに余裕がない時など、言葉かけに工夫をしたりなどまで気が回らず、「〜して」とつい言ってしまうことがあります。
怒ったり叱ったりなどではなく、 して欲しいことがありつい言ってしまうのですが、息子は怒って頭突きして泣き出します。
そういう時は私にも余裕がない時なので、ほんの些細な言動で癇癪を起こす息子にイライラしてしまいます。

日頃息子に気を遣って、自分の感情を抑えて言葉かけをしたりあやしたりしている分イライラもどんどん溜まってきて、頭突きをしたり蹴られたりすると我慢できず、「いい加減にして！」と怒鳴ってしまうこともあります。
そうなると息子はギャン泣き、私も泣いてしまって、収拾がつかなくなります。

家の中にばかりいると遊びに飽きてしまた息子がいろいろ物を投げたりして叱ったりなども多く、出来るだけ公園や子育て支援センターに出かけたりしていますが、私自身うつ病で疲れやすく毎日のお出かけも負担です。

週1回の一時預かり、そして息子は言葉がまだ少なく発達がゆっくりなこともあり、週1回親子教室に通っています。
また近隣は子供が多く保育園などは年度の途中からは空きがない＆発達の心配な息子を希望の園に入れたいことから、来年の4月からこども園の年少々クラスに入れようと思っています。

 こども園に入れるまでなんとか頑張ろう、息子とこんなに長い時間一緒にいれるのはあと半年くらいしかないんだから楽しもうと思いますが、やはりイヤイヤ期の息子と向き合うのは辛いです。

 言葉かけの工夫や、どこかに預ける以外に、どうやったら息子なイヤイヤ期を気持ちがいっぱいいっぱいになってカッとなったり怒りすぎたりせず乗り切れるでしょうか？ 

よろしくお願いします。