排尿後の違和感

mamacoさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
おしもの違和感についてですね。
読ませていただき、骨盤底筋群が緩んでいることで起こっているのではないかなと思いました。
妊娠中から緩み、産後はさらに緩むようになります。なので意識的に骨盤底筋群を鍛えていかれることが必要になりますよ。
よかったらこちらの記事を参考に体操を行ってみていただけたらと思います。
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/13637
普段から引き締めあげるような意識をしてみていただくことでも変わってくるようになると思いますよ。
緩みやすいところですが、鍛えるとすぐに反応が出るところになります。
鍛え続けていく必要がありますが、よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。