お昼寝について

みーさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんのお昼寝についてですね。
お昼寝を30分ほどで終わりになるのですね。その分回数が多いのかなと思います。それもあって夜によくまとまって寝てくれているのかなとも思いました。

目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをする時間を増やしてみるのもいいように思います。そうすると体力を使う分、お昼寝のパターンも変わってくることもあるかと思います。

仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。


お昼寝の時にもカーテンを閉めてみると、よく寝てくれるようになることもありますよ。
色々とお試しいただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。