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体重増加について
退会済み
今妊娠21週に入り妊娠前から+6kg増えてしまいました。やはり増えすぎでしょうか?安定期に入ってから食事の量は変わってないのですが一気に増えてしまいました。体重減らした方がいいでしょうか?
2022/10/15 21:23
❤︎さん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
体重増加に関しては、元の体重やBMIから必要な数値を割り出す必要があります。
産院から、目標体重について、妊娠初期にアドバイスがありましたか?
まずは、産院で言われている体重を確認しましょう。その体重までと残り20週を割ると1週あたり増加の目標が見えやすくなります。
お食事は分食になさる、糖質を控えて、タンパク質をしっかりと召し上がる、水分でカロリーになってしまうような清涼飲料水を避ける、野菜のスープなどで満足度の高い食事にする とよいですね。
どうぞよろしくお願いします。
https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/772
ご相談いただきありがとうございます。
体重増加に関しては、元の体重やBMIから必要な数値を割り出す必要があります。
産院から、目標体重について、妊娠初期にアドバイスがありましたか?
まずは、産院で言われている体重を確認しましょう。その体重までと残り20週を割ると1週あたり増加の目標が見えやすくなります。
お食事は分食になさる、糖質を控えて、タンパク質をしっかりと召し上がる、水分でカロリーになってしまうような清涼飲料水を避ける、野菜のスープなどで満足度の高い食事にする とよいですね。
どうぞよろしくお願いします。
https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/772
2022/10/16 11:31
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