豆乳

みかんさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳３ヶ月のお子さんのタンパク質の量についてお悩みなのですね。

１歳～１歳６ヶ月の１回あたりの目安量
たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらは単品で食べる場合のタンパク質量として３、０～３、５ｇを含む食品量になります。
豆乳は９０ｇで３、２ｇのタンパク質量を含みます。

例えば、肉をいれた豆乳シチューの場合。
肉１０ｇ（目安量の１／２量）
豆乳４５ｇ（目安量の１／２量）
という形で、組み合わせて使用していただけるとよいかと思いますよ。
あくまで目安量になりますし、多いとき、少ない時があっても大丈夫ですよ。
よろしくお願いします。

みかんさん、おはようございます。

豆乳４５ｇ（目安量の１／２量）
肉５ｇ（目安量の１／４量）
豆腐５ｇ（目安量の１／１０量）
になりますね。
お子さんが食べられるのであれば、もう少し増やしてあげても大丈夫です。
よろしくお願いします。