日中のお昼寝について

生後2ヶ月半の子供の母です。
夜は比較的早くからリズムがついたようで毎日同じ時間に寝つき、夜中も1回起きるくらいでよく寝てくれます。
日中は1歳のお姉ちゃんがいるため、そちらに合わせたようなリズムになってしまうためかあまり寝てくれません。
一時はお姉ちゃんのお昼寝の間にまとまって寝てくれる時期もあったのですが、最近はずっと寝ても15-30分で起きてしまいます。
起きている時もご機嫌な時間は少なく一緒に遊んですがでいても長くて30分くらいが限界であとはいつもぐずっています。
外遊びの時や買い物の時は抱っこ紐にいるのでその時はだいたい寝ています 。

ご機嫌で起きているならいいのですが、ぐずりが多く日中の睡眠不足かなと心配です。私自身もあまりに泣いている時間が長いとイライラしてしまったりもどかしいきもちになります。
何かよいアドバイスをいただけたらと思い相談しました。よろしくお願いします。