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朝ごはんの量について

wonderful_what
1歳1か月の娘について

保育所に預けている為、朝はゆっくり食事の時間が取れません。
娘はなかなか起きないので、ギリギリまで寝かせてあげています。また、あんまりがっつり朝ごはんを食べることができません。

それで、ササっと用意も出来て、栄養も摂れるオートミール粥を作っています。また別でキウイを食べさせています(大好物なので)。

レシピは、
オートミール 大さじ2
牛乳 100ml
バナナ 1/2 (小さく切る)
(たまに、かぼちゃや人参を潰したものを足したり、きな粉を小さじ1 入れたりして 変化を出しています)

鍋でとろみが出るまで煮ます。

  これを完食するときもあれば、少しだけ残すときもあります。

  昼は給食(完全食)をほぼ完食しています。
おやつもしっかり食べているようです。

夕食 も完食まで時間はかかりますが、ほとんど食べます。

こんな感じで過ごしていますが、体重が生後11か月頃から平行線で、約7.6kg です。

まさか、朝ごはんが足りてないのかな?と不安になり、質問させていただきました。

上記のメニューではやはり少ないでしょうか? 
アレンジレシピや、何かプラスするものがあれば教えてほしいです。

よろしくお願いします。 

2020/9/4 21:21

小林亜希

管理栄養士

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1歳1カ月
小林様

ありがとうございます。

摂取カロリー を増やしてあげるといいんですね。
普段は煮物ばかりの食事で、油はほぼ使用していませんでした。

教えていただいたレシピに『豆乳』がありますが、豆乳は牛乳(乳製品)とは違いないしっかりタンパク質が摂取できるということでしょうか?

2020/9/5 21:51

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