腰からお尻の痛み

妊娠15週の妊婦です。14週の半ばから腰が痛くなり始め、特に左側の腰から左のお尻付近まで痛くなります。始めは寝方が悪いのかと思いましたが歩く時間や立ってる時間が長くなるほど痛みが増していきます。つわりでほとんど寝て過ごしていたために運動不足もあるかと思いますが、立ち上がるのも座るのも困難になる時がありトイレに行くのも一苦労です。
ただずっと痛いわけではなく全く痛みを感じない時間もあるためどのように対処すべきか分からず今回相談しました。
病院を受診すべきなのか改善方法等あれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。