食事量と睡眠

まなさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。
お子さんの就寝時間が遅くなり心配していましたね。
食事を食べないことも心配になりましたね。

確かにこの関連は相まっていることもあるのですが、まずは切り離して考えながら、生活リズムを捉えていきましょう！

食事に関しては、ミルクを飲まなくても平気になったと、お子さん自身が判断したのでしょう。
食事をまだ沢山食べるわけではない様ですが、活動量を増やしたり、食事を細切れに複数回にして構いませんから、ちょこちょこあげていけるとよいです。
食事を長時間座って食べる行為が苦手なお子さんもいますから、抱っこしながら、遊びの合間に食べるなど間食感覚でやってみてOKです。

次に就寝に関してですが、早寝すると早起きできるイメージがありますが、これは実は反対である事が、昨今分かっています。

まずは眠たくても早起きして、朝日を感じ浴びることで、夜の睡眠がスムーズになる事が言われています。
中長期的に見れば、早起きするから早寝習慣がつくと考えられていますよ。

そのようにしながら、少しずつ生活リズムが調整されると、朝から行動できる時間も増えて、結果的によく食べたりします。
ぜひ実践してみてくださいね！
どうぞよろしくお願いします。