生まれつきのストレートネック

もうすぐ産後4ヶ月になります。
帝王切開で出産しました。
最近は骨盤のグラグラ感はなくなってきましたが、首を酷く痛めました。
整形外科に行くと、生まれつきのストレートネックと言われました。
育児中、どうしても重い赤ちゃんを抱っこし続けたり、うつむきになることが多く、また痛めるわけには行きません。

しかし、この自分の骨格には付き合っていくしかないとのことでした。
生まれつきのストレートネックの場合、整体や整骨院で矯正できるのでしょうか？
また、普段できるセルフケアを教わりたいです。

よろしくお願いいたします。