動悸？が頻繁に起こります💦

みれままさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
動悸がすることが増えているのですね。

体を流れる血流量が増えていること、それに伴い貧血もあるからかもしれません。
また子宮が少しずつ大きくなっていて、肺を圧迫することもありますので、そのために動悸がするようになることもあります。
あとは自律神経のバランスが乱れていることでお起こることがありますよ。

出来るだけゆったりと動くようにされたり、貧血もありそうでしたら、お食事にも気をつけていただくのもいいと思います。
先生にもご相談いただき、貧血の有無を確認されてみるのもいいと思います。

あとは自律神経のバランスが整うように、早寝早起き、しっかりと睡眠をとるようにされるといいと思います。
お体の冷えにも気をつけていただくといいですよ。
お風呂に浸かるようにしたり、大きく深呼吸をするようにしてみることで、整うようになります。

血圧も確かに低めになりますが、問題にはならないぐらいかと思いますよ。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。