気持ちが限界

いつもお世話になっております。
タイトルの通りで、お話を聞いて欲しくて相談させて頂きます。長くまとまりのない文章になります、すみません。
里帰りを終えて、自宅で夫と娘の3人暮らしをして1ヶ月ほど経ちました。ここ1週間くらい、イライラしたり気が滅入ることが増えてきました。
 夫が在宅ワークでずっと家にいるので、仕事中も泣いた娘をあやしてくれたり、私に代わって家事をしてくれたりしています。ですが、夫の家事の仕方だったり、以前ならスルーできていた冗談や小言がうまくかわせなくて、イライラしたり考えすぎたりするようになりました。他人に夫が育児や家事をしてくれる人だと話すと「旦那さん偉いね」など褒めてもらえるのに、お腹を切って産んだ私は褒めてもらえないなぁと、子供みたいなことを考えてしまいます。加えて、娘の寝かしつけに手こずっていて上手く寝てくれないことにイライラしたり、娘が夫にはよく笑顔を向けることに悲しくなったり、急に大丈夫になったり、気持ちのアップダウンが激しくて疲れました。
実家から帰ってきて、娘の前で泣いたり喧嘩をしたりしないように、涙をこらえたり、夫の言葉に対して言いたいことをグッと我慢することが増えました。
昨日は特に、1日泣きたいのを我慢していましたが、夜寝かしつけをしている時に限界がきてしまい、2時間ほど泣いてしまいました。夫は、娘が寝たタイミングで起きてきてくれましたが、怒ったような様子で話しかけるわけでもなく、そんな感じが辛くて余計に泣けてきての悪循環で…。一応、話も聞いてもらいましたが、ホルモンバランスのせいだから、ただ共感して慰めて欲しいと言っても、それ以外に原因があるはずと解決策ばかり探そうとします。私がメソメソして迷惑かけてしまって謝ると、本人は怒ってないといいますが、向けられる視線が冷たくて、何回も謝りたくなってしまいます。
今日、夫は久しぶりの出社で早朝に出かけていきましたが、やっぱり怒った様子だったので、朝から参っています。娘も何か気づいた様子で、朝からグズグズ…
母親になったんだからしっかりしなきゃと思うのですが、うまく感情がコントロールできません。実家に帰って夫と離れたいなとも思いますが、家族に心配かけたくないし、何より娘をとっても可愛がっている夫から娘を離すのはかわいそうでできません。
産後の情緒不安定さ、軽くする方法は何かあるのでしょうか。