就寝時の汗

きよみさん、こんばんは。
ご相談いただきいただきありがとうございます。

乳児期から汗腺はすでに大人並みです。
そのため、小さな体表面積ですから、大人と同じ汗であっても、発汗がすごく多くなってしまうように感じます。
特に頭部は、汗腺が多くあるため、まるでシャワー後のような汗になることがありますね。

また、実際に、子どもは、大人より汗っかきです。
赤ちゃんは手足の血管を収縮したり拡張することで体温コントロールをささています。手足が温まることで、手足を通じて、自身の熱を放出しています。

特に、寝付くタイミングで、人間は体温を下降させてから、深い眠りにつきます。
ですので、寝入ってからは汗が引いて落ちついてくるのでしょうね。

育児書などには、目安となる服装や寝具、また冷房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。

そのため、この環境や服装がよいと明言しにくいのですが、一番考えやすい目安としては

・環境温度や湿度は、少なくとも大人が快適と感じるまで下げる。

・洋服はママさんと同じか、ママさんより1枚薄着を目安にする。

・就寝中も、背中だけ暑くなることもあるので、薄着を徹底、掛け物などで調整する。
とよいと思います。
すでになされているご様子ですね。

また、身体の中心部である体幹が暑すぎたり、冷えていなければ心配ありませんので、ご安心くださいね。
暑くないか？寒くないか？は直接首から背中を触り、確かめてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

おはようございます。
室温がコントロールされていれば、汗取りパッドなど利用なされても構わないですよ。
汗をかいている事自体は、ネガティブな要素ではないので、基本的には、その都度拭いたり、着替えたりでよいです。就寝後に着替えが難しいため、上手にパッドやタオルなど使っていきましょう。
確かに朝方冷え込みますよね。
おっしゃる通りです。
薄着で、朝方だけは、かけものなどで調整なさるとよいですよ。
窓を閉めるなども大事ですね。