夕寝がしにくい

先日も睡眠について相談させていただきましたが、また状況が変わってきたので、相談させてください。

あと少しで生後9ヶ月になりますが、夕寝がしにくくなってきました。

9:00-10:00
12:00-13:30
16:00-16:30

くらいで寝ていたのですが、16:00からの寝付きが悪くなってきました。

  一度13:30に起きてそのまま寝ずに19:30の就寝時間まで起きていたことがあったのですが、夜の睡眠の質も悪く、細切れに起きてしまいました。

かといって頑張って寝かそうとしてもなかなか寝てくれずに大変です。
やっと寝ついたのが17:00になったりします。

その場合は就寝時間が少し遅くなるくらいでいいのですが、もしこれからどうしても寝付かずに17:00くらいになったとして、そこから離乳食や親の食事の準備、お風呂などしていると、昼寝できなかった上に就寝時間が遅くなってしまいそうです。 
    
12:00の睡眠が少し後ろにずれてきて、12:30-14:00くらいになることがありますが、それでも14:00から19:30は長く起きすぎなように思います。
  
13:30に起きて19:30に寝た日には、眠すぎてお風呂で眠ってしまい、起こして授乳して就寝しました。

昼寝が4回から3回になる時(6ヶ月頃) も起きすぎな時はありましたが、それでも15:00から19:30くらいでした。

昼寝が2回に減っていく時期なのかとも思いますが、どうしたらいいのでしょうか。